Sportul și alimentația – 2 fețe ale unei medalii câstigătoare
De mult timp nu mai este o noutate pentru nimeni faptul că alimentația joacă un rol important în procesul de pregătire și recuperare a unui sportiv de performanță și nu numai, însă, din păcate, tendința
Importanța micului dejun
Un mic dejun sănătos furnizează substanțele nutritive și lichidele esențiale, în cel mai critic moment al zilei. Dacă vei mânca în mod regulat un mic dejun echilibrat, vei avea un control mai bun asupra apetitului
Ce sunt fibrele ?
Fibrele sunt o categorie de carbohidrați, care se găsesc numai în fructe, legume, cereale, nuci și oleaginoase. Ele joacă un rol cheie în asigurarea unei digestii sănătoase. Fibrele sunt de 2 feluri cu
Cât de sănătoasă este inima ta ?
Ai un stil de viață adaptat inimii tale? La fel ca orice organism vital, inima are un rol cheie în corpul uman. Tocmai de aceea este foarte important să ai grijă de ea, chiar
